Как да съчетаеш фитнеса с работа на компютър
Работен шаблон за лична употреба. Общи насоки, не индивидуален план. Не изпращай лични или здравни данни.

Седмица от:
________________________________________

Основни ангажименти:
________________________________________

Тренировка / ден / пътуване / начало / край:
________________________________________

Резервен вариант, уговорен с треньора:
________________________________________

Възможност за движение извън залата:
________________________________________

Планирана / изпълнена / променена:
________________________________________

Причина за промяната:
________________________________________

Една корекция за следващата седмица:
________________________________________

https://thejackedgeek.com/bg/fitness/trenirovki-v-natovarena-sedmitsa/